Geführtes autogenes Training gegen Angst und Stress

Co znamená „abschalten“ v němčině?

Když mluvčí říká, že autogenes Training bylo její oblíbené „wenn ich mal abschalten musste“, nemyslí tím vypnutí přístroje. abschalten v tomto kontextu znamená vypnout si hlavu: pustit myšlenky, které tě zavalují, a konečně se uvolnit. Pomocí toho slova popisuje, jak se dokázala vzdálit od vlastního přemýšlení a uklidnit se. V němčině se používá pro konec pracovní doby, odložení telefonu i prosté odpočinutí mozku na chvíli.

Říká: „Besonders am Anfang war das so mein Goto wenn ich mal abschalten musste, wenn ich aus meinen Gedanken raus wollte.“ — „Hlavně na začátku to pro mě bylo takové moje go-to, když jsem potřebovala vypnout, když jsem chtěla vystoupit ze svých myšlenek.“ abschalten může být doslovné (vypnout stroj), ale u lidí většinou znamená mentální odpojení a zastavení přemýšlení o stresu. Další příklady: - „Nach der Arbeit kann ich schwer abschalten.“ — „Po práci se mi těžko daří vypnout.“ - „Im Urlaub will ich einfach mal abschalten.“ — „Na dovolené chci prostě jen vypnout a vyčistit si hlavu.“ - „Hilft dir Sport beim Abschalten?“ — „Pomáhá ti sport s vypnutím?“ Poznámka: řekneš-li to o sobě, znamená to uklidnění mysli. Stejné sloveso ale znamená i vypnutí přístroje, a tak zbytek věty prozrazuje, o který význam jde.