Co znamená „reframe“ v angličtině?

Když něco reframeujete, fakta zůstavají stejná, ale měníte způsob, jak se na ně díváte. Představte si rámeček obrázku: dáte-li kolem fotografie jiný rámeček, bude vypadat jinak – ale fotografie se nezměnila. Reframování myšlenky znamená, že se na ni podíváte z nového úhlu. To neznamená, že problém zmizí. Změní to jen to, jak se k němu cítíte.

Ve videu dr. Julie uvádí reframování jako druhý nástroj pro vysoce citlivé lidi. Říká: „When you catch yourself thinking in a way that suggests there is something wrong with you, reframe it as a neutral trait.“ Takže místo myšlenky „Jsem příliš citlivý“ myslíte: „Mám rys, který je jiný – není to vada.“<br><br>Slovo „reframe“ uslyšíte v běžné angličtině hodně, ne jen v terapii. Šéf může říct: „Let’s reframe this setback as a learning moment.“ Kamarád vám může poradit: „Try to reframe the situation — you didn’t fail, you found out what doesn’t work.“<br><br>Není to slang, ani to není formální. Uslyšíte to v terapii, v knížkách o sebevývoji, v pracovních rozhovorech i v běžných radách – v pokeci s kamarádem, na týmovém meetingu, v podcastu nebo v knize o sebevývoji.