オランダの「Schijf van Vijf」って何？
Nieuwe schijf van vijf: minder vlees, meer peulvruchten
A2 Dutch リスニング練習 · オランダ語 · 初心者向け
💡 豆知識
Schijf van Vijf
オランダの食事ガイド
オランダの国民食・栄養ガイド。Voedingscentrumが発行し、毎日の食事を5つの食品群に整理
Schijf van Vijf（「5つの円盤」）は、オランダの国民食・栄養ガイドです。Voedingscentrum（オランダ政府の栄養アドバイザー機関）が発行・更新しています。1日分の推奨食品を5つのセグメントに分類：野菜と果物、穀類、乳製品・タンパク質、脂質・油、水。オランダの小学校、スーパー、育児関連の記事では、このSchijf van Vijfを基準の「お皿」として使っています。2025年の改訂では、推奨肉類の量が減らされ、peulvruchten（豆類）が増やされました。オランダの食事指針が植物性タンパク質へシフトしていることを反映しています。
このクリップでは、子どもたちが新しいSchijf van Vijfの中身をクイズ形式で確認しています： “Er is een nieuwe Schijf van 5. Daarin staat wat je het beste kan eten.”
NOS Jeugdjournaal↗（YouTube）より。元動画を見る
語彙頻度
このA2Dutch リスニング練習リスニング練習の語彙は、どれくらい一般的？
90.4%
の単語が、オランダ語の頻出2,000語に入っている
このクリップの文字起こしによると、語彙のほとんどは高頻度の日常オランダ語です。
オランダ語の全般的な頻度
88.5%
上位1,000語
90.4%
上位2,000語
97.1%
上位5,000語
オランダ語の話し言葉の頻度
92.7%
上位1,000語
96.9%
上位2,000語
100%
上位5,000語
👄 日常会話の語彙
この動画の単語は、一般的な頻度データよりも、字幕をもとにしたオランダ語の話し言葉データでよく使われているため、日常会話に近く感じられるかもしれません。
この動画のレベルを超える単語
この動画のA2レベルを超える語彙に、簡単な意味を添えました。
bonen
2×
まれ / 上位5,000語圏外話し言葉でよく使う
beans
出典：wordfreq 3.1.1 (一般) · SUBTLEX-NL 2014 (話し言葉). 区分は目安です。正確な順位は保存されていません。
★使われる場面
- ▸In Dutch nutrition and public-health writing (Voedingscentrum, RIVM, Trouw)
- ▸In Dutch primary-school food curriculum and Smaaklessen (Smaaklessen, Schooltv, Het Klokhuis)
- ▸In Dutch supermarket nutrition labelling (Albert Heijn, Jumbo, Plus)
- ▸In Dutch sustainable-eating and flexitarisme journalism (NRC, De Correspondent, De Volkskrant)